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Studie zeigt: Diese einfache Trainingsregel bringt die größten Effekte

  • von/via chip.de
  • 5. Juli 2026 08:10

Wer Muskeln aufbauen möchte, braucht offenbar keinen perfekt austarierten Fitnessplan mit endlosen Spezialmethoden. Studien zeigen, dass Krafttraini…

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Tags: Formen Effekte Trainingsregel Spezialmethoden Fitnessplan Krafttraining Studie Studien Muskeln
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