Oura Ring 5 im Test: Ein Durchbruch bei den Smart-Ringen

Mike Sawh



Auf einen Blick



Pro




Unglaublich schlank und leicht



Verbesserte Akkulaufzeit



Verarbeitungsqualität und Farbauswahl



Die Begleit-App ist nach wie vor die beste




Kontra




leichte Preiserhöhung



Erfordert ein Abonnement




Fazit



Der Oura Ring 5 ist der eleganteste und unauffälligste Smart-Ring, den Sie tragen können, und wird von einer der besten Begleit-Apps der Branche unterstützt. Für diejenigen, die mit dem Aussehen und der Haptik des nach wie vor großartigen Oura Ring 4 zufrieden sind, ist er aber kein unbedingt notwendiges Upgrade.



Der Oura Ring 5 ist ein überraschendes Update des besten Smart-Rings auf dem Markt. Alle Gerüchte deuteten auf einen Release gegen Ende 2027 hin, doch Oura überraschte alle, indem das Unternehmen sein neues Modell über ein Jahr früher auf den Markt brachte.



Für den Ring 5 ist das Ziel klar: die Hardware des Smart-Rings noch kleiner zu gestalten, ohne dabei Kompromisse bei der Leistung – einschließlich der Akkulaufzeit – einzugehen.



Ich bin seit Langem Nutzer des Oura-Rings und habe auch so gut wie alle seine Konkurrenten getestet. Hat der Oura Ring 5 mehr zu bieten als nur ein kleineres Design? Um das herauszufinden, trage ich ihn nun seit fast einem Monat.



Design & Verarbeitung




40 Prozent kleineres Design



Mit einer kratzfesteren Beschichtung



In 6 Farben erhältlich




Die wichtigste Neuigkeit ist, dass der Oura Ring 5 kleiner ist als der Oura Ring 4. Er ist um 40 Prozent kleiner – das ist also nicht nur eine geringfügige Verkleinerung, und der Unterschied ist noch deutlicher, wenn man ihn mit dem klobigen Oura Ring 4 Ceramic Edition vergleicht.



Kleiner bedeutet auch leichter: Das Gewicht ist von 3,3–5,2 Gramm (je nach benötigter Größe) auf nur noch 2 Gramm beim leichtesten Ring 5 gesunken. Die Breite hat sich von 7,9 Millimetern auf 6,09 Millimeter verringert, der Ring ist also schon einmal schlanker.



Ich habe den Ring 5 neben die Standard- und Keramik-Versionen des Oura Ring 4 sowie eine Reihe anderer Smart-Ringe gelegt. Sie können sofort erkennen, wie sehr der Ring 5 an der Hand weniger auffällt als frühere Modelle und die Konkurrenzprodukte.


Mike Sawh



Trotz der deutlich geringeren Dicke blieb meine Ringgröße dieselbe wie bei den bisherigen Oura-Modellen. Ich konnte dennoch eine gute Passform erzielen, sodass der Ring nicht zu sehr am Finger hin- und herrutschte.



Der Ring besteht nach wie vor aus Titan, sodass Sie ein Produkt erhalten, das leicht und dennoch strapazierfähig ist. Derzeit ist nur ein Titanmodell erhältlich, sodass diejenigen, die auf einen Oura Ring 5 in Keramik hoffen, vorerst leer ausgehen – allerdings könnte ein solches Modell in Zukunft auf den Markt kommen.



Oura gibt an, eine härtere PVD-Beschichtung zu verwenden, um die Kratzfestigkeit des Rings zu verbessern. Ich trage ihn nun seit einigen Wochen, und obwohl er nicht gänzlich immun gegen Kratzer ist, weist er noch keine nennenswerten Spuren davon auf. Der Ring 4 aus Keramik ist nach wie vor die beste Wahl, um Kratzer zu vermeiden.


Mike Sawh



Was Farben und Größen angeht, stehen sechs Farben zur Auswahl. Ich habe die Ausführung in gebürstetem Silber getestet, die einen dezenteren Silber-Look aufweist als der bisherige silberne Oura Ring. Meiner Meinung nach verleiht dies dem Ring ein zurückhaltendes und dennoch sehr elegantes Aussehen.



Zu den weiteren Farben gehören Schwarz und Silber (die günstigere Option darstellen) sowie Gold, Stealth (mattschwarz) und das brandneue „Deep Rose“, das einen leicht kupferfarbenen Schimmer aufweist. Die Größen reichen von 6 bis 13, was eine Abweichung gegenüber den für den Ring 4 verfügbaren Größen darstellt.



Wie bei den Vorgängermodellen können Sie ein kostenloses Größenbestimmungsset bestellen, um sicherzustellen, dass Sie die optimale Passform für die Datenerfassung erhalten.



Während Oura für den Ring 4 ein Ladecase eingeführt hat, wird der Ring 5 weiterhin nur mit dem Ladegerät im Dock-Stil ausgeliefert. Das Ladecase ist die zusätzlichen 109 Euro durchaus wert, da Sie das Gerät damit bis zu fünf Mal aufladen können, egal wo Sie sich gerade befinden – allerdings muss es sich um das neue Modell und die richtige Größe für Ihren Ring handeln.



Fitness & Tracking




Erfasst dieselben Messwerte wie der Oura Ring 4



Überarbeitete Sensoren zur Verbesserung der Erfassungsgenauigkeit



Für den vollen Zugriff auf die App ist ein Abonnement erforderlich




Im Kern haben sich die Hardware des Ring 5 und die Funktionen zur Überwachung Ihrer Messwerte nicht wesentlich verändert. Im Inneren des Rings befinden sich zwei Fotodetektoren, zwei Sätze mit je drei LEDs, ein Temperatursensor sowie ein Beschleunigungsmesser zur Erfassung von Bewegungen und zur Erkennung von Schlafphasen.



All dies ermöglicht es dem Ring 5, Daten wie Schritte, Bewegung, Herzfrequenz, Schlaf, Stress sowie die für Oura zentralen Kennzahlen zu Bereitschaft und Belastbarkeit zu messen. Diese Sensoren wurden überarbeitet, um die Genauigkeit im Vergleich zum Ring 4 in einigen Bereichen zu verbessern.


Mike Sawh



Die Daten werden in der Oura-Begleit-App gespeichert, die nach wie vor als Marktführer unter den Smart-Ringen gilt. Vor allem wenn es darum geht, eine wachsende Menge an Daten und Erkenntnissen auf ansprechende Weise darzustellen.



Auf einige Funktionen können Sie kostenlos zugreifen, doch um den Besitz des Geräts lohnenswert zu machen, müssen Sie weiterhin das Monats- oder Jahresabonnement bezahlen.



Zudem bietet die App nützliche Integrationen, darunter Strava, Headspace und Clue. Diese helfen dabei, die Lücken bei den Funktionen zu schließen, die der Oura nicht bieten kann – was keine besondere Stärke des Oura-Ökosystems ist.



Auf dem Hauptbildschirm „Today“ erhalten Sie Updates zu Ihren täglichen Bereitschaftswerten oder eine Erinnerung daran, wann Sie sich auf das Zubettgehen vorbereiten sollten. Klicken Sie auf das Dropdown-Menü, und es gibt noch viel mehr zu entdecken. Etwa das Protokollieren von Mahlzeiten oder die Nutzung des Symptom-Radars.


Mike Sawh



Neue Softwarefunktionen wie „Health Radar“ werden zunächst für Nutzer in den USA eingeführt. Diese Funktion baut auf dem „Symptom Radar“ von Oura auf, um frühe Anzeichen einer Erkrankung zu erkennen. Auch Blutdrucksignale werden in bestimmten Regionen eingeführt. Zwar können Sie mit Ihrem Oura-Ring keinen Blutdruck messen, doch das Gerät verfolgt Trends in Ihren kardiovaskulären Mustern anhand der Daten, die seine optischen Sensoren während der Nacht erfassen.



Diese Softwarefunktionen werden sowohl Nutzern des Oura Ring 5 als auch des Oura Ring 4 angeboten, sodass bestehende Besitzer in dieser Hinsicht möglicherweise keinen Anlass für ein Upgrade sehen.



Bei der Erfassung der täglichen Schritte leistet der Oura solide Arbeit. Ich habe ihn tagsüber zusammen mit zwei anderen Trackern getragen, und die täglichen Schrittzahlen lagen an den meisten Tagen sehr nahe beieinander.



Was die verbesserte Herzfrequenzmessung angeht, sollten Sie eine leichte Verbesserung bei der Trainingsherzfrequenz sowie bei der erholungsbasierten Erfassung während der Schlafüberwachung feststellen.



Betrachtet man die Herzfrequenz, so entsprachen die Werte während des Schlafs der zuverlässigen Schlaffrequenzmessung eines Garmin-Geräts und eines weiteren Smart-Rings, den ich parallel dazu trug. Ähnlich verhielt es sich bei den Tagesdurchschnittswerten.



Was die Herzfrequenzmessung während des Trainings angeht, so war dies schon immer ein Problem für Smart-Ringe im Allgemeinen und nicht nur für Oura. Ganz einfach, weil der Ring dazu neigt, sich zu verschieben, wenn man schwitzt und sich bewegt. Ich würde dennoch sagen, dass die Herzfrequenzmessung während des Trainings keine Stärke von Oura ist.



Es wurde jedoch eine Lösung entwickelt, um die Situation zu verbessern. Nun können Sie die Live-Herzfrequenzdaten von einem anderen Wearable teilen. Das bedeutet natürlich, dass Sie ein weiteres Gerät besitzen müssen, aber wenn Sie bereits eines haben, können Sie so an diese besseren Trainingsdaten gelangen.


Mike Sawh



Dann ist da noch der Schlaf, der seit jeher zu den Stärken von Oura zählt. Das liegt nicht nur daran, dass es ein sehr bequemer Ring ist, den man mit ins Bett nehmen kann – was beim Ring 5 sogar noch mehr der Fall ist.



Neben den Schlafwerten erhalten Sie Schlafzusammenfassungen, eine detailliertere Aufschlüsselung des Schlafs sowie Kernkennzahlen wie Schlafphasen und Schlafdauer.



Diese Einblicke waren sehr aussagekräftig, insbesondere hinsichtlich der Erfassung des Zeitpunkts, zu dem ich eingeschlafen bin, sowie der angezeigten Zeiten, die ich in der REM-Phase und im Tiefschlaf verbracht habe. Oura zeigt Ihnen zudem, wie gut Sie dabei sind, Ihren Schlafmangel aufzuholen, und inwieweit Sie im Einklang mit Ihrer natürlichen inneren Uhr sind.



Viele dieser Kennzahlen bilden die Grundlage für die wichtigsten Erkenntnisse von Oura zu Bereitschaft und Belastbarkeit. Ersteres wurde von anderen Herstellern von Wearables unter ähnlichen oder anderen Namen übernommen.



Die „Readiness“-Funktion soll Ihnen ganz einfach anzeigen, ob Sie genug Energie haben, um einen anstrengenden Tag zu bewältigen. Ich habe die „Readiness“-Werte mit ähnlichen Auswertungen von Garmin und Ultrahuman verglichen, und diese lagen nur wenige Punkte von den Oura-Werten ab.



Die Erkenntnisse zur Belastbarkeit beziehen sich auf das Verständnis Ihrer Fähigkeit, sich von körperlich anstrengenden oder stressigen Phasen Ihrer Woche zu erholen. Dabei werden Ihre Erholung während der Nacht und des Tages sowie Ihre Stressbelastung im Laufe des Tages berücksichtigt.



Sie erfahren dann, ob Sie eine hohe Belastbarkeit gegenüber diesen Faktoren aufweisen oder Schwierigkeiten haben, sich wieder zu erholen.



Sie erhalten zusätzliche Anleitungen sowie Hinweise, die Ihnen helfen, diese stressige Phase Ihrer Woche zu bewältigen. Ich finde, dass sich die Erkenntnisse zur Bereitschaft leichter in die Praxis umsetzen lassen als die zur Belastbarkeit. Wenn Sie sich mehr auf Stress konzentrieren, ist diese Funktion eher auf Sie zugeschnitten.



Akkulaufzeit & Aufladen




Bis zu 9 Tage Akkulaufzeit



Vollständige Aufladung in 80 Minuten



Optionales Ladecase erhältlich




Trotz der geringeren Größe gibt Oura an, dass die Akkulaufzeit des Ring 5 nicht beeinträchtigt wird. Demnach hält der Ring 5 zwischen 6 und 9 Tagen durch. Dies steht im Gegensatz zu den für den Oura Ring 4 angegebenen 5 bis 8 Tagen – sie wurde also leicht verbessert.


Mike Sawh



Oura gibt an, das Design überarbeitet und die Akkuleistung mithilfe von Software optimiert zu haben. Ähnlich wie bei den Vorgängermodellen hält dieser Ring eine Woche lang durch, sofern Sie die energieintensivere Blutsauerstoffmessung nicht nutzen.



Was die Frage angeht, ob dies die beste Akkulaufzeit unter den derzeit erhältlichen Smart-Ringen ist: Sie reicht noch nicht ganz an die Spitzenwerte heran. Sowohl der RingConn Gen 2 als auch die neuesten Ringe von Ultrahuman halten länger, doch der Ring 5 dürfte für die meisten Nutzer ausreichend lange durchhalten.



Das Aufladen des Rings erfolgt nach wie vor auf die gleiche Weise. Es handelt sich um dieselbe Art von Ladestation, bei der es über eine Stunde dauern kann, bis der Akku von 0 auf 100 Prozent aufgeladen ist. Wenn Sie eine bequemere und reisefreundlichere Möglichkeit zum Aufladen des Ring 5 wünschen, müssen Sie mehr für das Ladeetui ausgeben, das – genau wie der Ring – mit 109 Euro nicht gerade günstig ist.



Preis & Verfügbarkeit



Der Preis für den Oura Ring 5 beginnt bei 429 Euro und kann je nach Ausführung bis zu 529 Euro betragen. Das ist eine Preiserhöhung um 20 Euro gegenüber dem Oura Ring 4, ohne das zusätzliche Abonnement für 5,99 Euro pro Monat oder 69,99 Euro pro Jahr.



Damit gehört er zu den teuersten Smart-Ringen auf dem Markt, sodass die Kaufentscheidung nicht ganz so einfach fällt. Vor allem, wenn es mittlerweile auch Modelle ohne Display gibt, wie den Fitbit Air für 100 Euro, falls Sie sich nicht unbedingt für einen Ring entscheiden möchten.



Er ist jedoch nicht so teuer wie der Ultrahuman Ring Pro und der RingConn Gen 2. Bei diesen Ringen ist jedoch kein Abonnement erforderlich, um auf alle verfügbaren Funktionen zugreifen zu können. Das gilt auch für den Samsung Galaxy Ring für 449 Euro.



Sie können den Oura Ring 5 im offiziellen Shop sowie bei Anbietern wie Amazon erwerben. Sehen Sie sich unsere Liste der besten Smart-Ringe an, um unsere vollständigen Empfehlungen zu erhalten.



Sollten Sie den Oura Ring 5 kaufen?



Wenn Sie bereits einen Oura Ring 4 besitzen und mit der Größe sowie dem Aussehen und der Leistung – ob aus Keramik oder in der Standardausführung – zufrieden sind, dann benötigen Sie den Oura Ring 5 wahrscheinlich nicht. Zumal die neuen Softwarefunktionen auch für den Ring 4 verfügbar sein werden.



Wenn Sie auf einen kleineren, unauffälligeren Oura gewartet haben, dann ist der Ring 5 genau das Richtige für Sie. Dazu erhalten Sie Zugriff auf dieselben Funktionen und möglicherweise eine längere Akkulaufzeit (sofern Sie mit den Abonnementkosten einverstanden sind).



Das Hardware- und Software-Paket macht den Oura Ring nach wie vor zum Maßstab, den es zu übertreffen gilt. Zwar haben Anbieter wie Ultrahuman und Newcomer wie der Leep Ring 1 gezeigt, dass es auch außerhalb von Oura hervorragende Software gibt. Doch dieser sieht einfach nicht so stilvoll aus, was durchaus wichtig bei einem Smart Ring ist.



Ich habe die Nutzung des Oura Ring 5 genossen und glaube, dass das neue, kleinere Design wahrscheinlich mehr Menschen dazu bewegen wird, trotz des Abonnements einen Smart-Ring zu kaufen. Ich wäre aber auch zufrieden damit, wieder zu meinem Oura Ring 4 aus Keramik zurückzukehren. Das zeigt einfach, dass Oura nun zwei starke Ring-Optionen im Angebot hat, bei denen man nicht das Gefühl hat, wichtige Software-Updates zu verpassen, wenn man weniger ausgibt.



Technische Daten




bis zu 9 Tage Akkulaufzeit



kompatibel mit Android und iOS



2,28 mm dick



ab 2 g Gewicht



wasserdicht bis zu 100 Metern



erfasst den Blutsauerstoffgehalt, die Herzfrequenz, die Körpertemperatur, den Schlaf und die tägliche Aktivität



erfordert ein monatliches oder jährliches Abonnement




(PC-Welt)