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Von der Couchpotato zum Marathonläufer: Dieser Trainingsplan unterstützt Laufanfänger

  • von/via chip.de
  • 10. Juli 2026 19:25

42,195 Kilometer klingen verlockend – aber nicht jeder ist sofort bereit für einen Marathon. Experten verraten, woran Sie erkennen, ob Ihr Körper be…

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Tags: Rolle Vorbereitung Laufanfänger Trainingsplan Marathonläufer Verletzungsrisiko Marathon Kilometer Experten Regel Körper Couchpotato Herausforderung Prozent
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