Osteoporose: Wie man der Krankheit Knochenschwund vorbeugen kann

<i>Schleichend baut sich immer mehr Knochensubstanz ab – die Knochen werden porös, instabil, drohen schon bei geringer Belastung zu brechen. Os…

Fakten

• Osteoporose betrifft Millionen Menschen in Deutschland, besonders häufig Frauen.
• Die postmenopausale Osteoporose ist die häufigste Form von Osteoporose und kann bis zu fünf Prozent pro Jahr den Knochenabbau beschleunigen.
• Östrogen ist ein Sexualhormon, das den Knochenabbau hemmt, indem es knochenabbauende Zellen wie Osteoklasten unterdrückt.
• Testosteron aktiviert knochenaufbauende Zellen wie Osteoblasten und hemmt den Knochenabbau.
• Das Alter ist ein Risikofaktor für Osteoporose, da es einen natürlichen Knochenabbau gibt, der spätestens ab dem 30. Lebensjahr beginnt.
• Wenig Bewegung ist ein anderer Risikofaktor, da Muskeln die Knochen schützen und Rauchen den Östrogenspiegel senkt, was bei Frauen den Knochenverlust beschleunigt.
• Ungefähr 30 Prozent der Osteoporose-Fälle sind genetisch bedingt.
• Die DXA-Untersuchung ist ein weltweit standardisiertes und preiswertes Verfahren, um die Knochendichte zu messen und das Frakturrisiko festzulegen.
• Die DXA-Messung wird von den Krankenkassen nur unter bestimmten Voraussetzungen bezahlt, wie bei einem Knochenbruch oder wenn die Messung dazu dient, eine medikamentöse Therapie einzuleiten.
• Osteoporose ist ein stiller Dieb, da sie oft erst bemerkt wird, wenn ein Knochen bricht.
• Die Osteoporose ist revidierbar, aber nicht heilbar, und die Knochendichte kann sich wieder normalisieren, wenn eine Patientin oder ein Patient richtig behandelt wird.
• Es gibt zwei Gruppen von Medikamenten für Osteoporose: antiresorptive Medikamente, die den Knochenabbau hemmen, und osteoanabole Medikamente, die den Knochenaufbau fördern.
• Die Zahl der Verschreibungen für Osteoporose-Medikamente nimmt ab, was als 'Osteoporosis Treatment Gap' bezeichnet wird.
• Nur 20 Prozent der Patientinnen und Patienten mit manifester Osteoporose bekommen weltweit eine wirksame und leitliniengerechte Behandlung.
• Die Ernährung ist wichtig für die Vorbeugung von Osteoporose, insbesondere genug Proteine, Calcium und Vitamin D zu sich nehmen.
• Bewegung ist wichtig, um Muskeln aufzubauen, die die Knochen schützen, und um Stürzen im Alter vorzubeugen.